Angst selbst bewältigen

Das Praxisbuch

Die Synergie-Methode
entwickelt aus der
aktuellen Angstforschung

Autor: Dr. med. Dietmar Hansch

Klappentext:

Frei sein von Angst

„Leiden Sie unter Angstanfällen im Bus oder Einkaufszentrum? Unter Zittern und Erröten beim Halten von Vorträgen? Verderben Ihnen ständige Sorgen den Tag? Unabhängig davon, ob es sich um eine Panikstörung, um Phobien oder anhaltendes Sich-Sorgen handelt: Angsterkrankungen schränken die Lebensqualität erheblich ein. Sie haben die Tendenz, sich auszuweiten und chronisch zu werden. Gehen Sie deshalb sofort und effektiv dagegen vor!

Der bekannte Angsttherapeut Dietmar Hansch präsentiert seine Synergie-Methode: ein Tool mit den wichtigsten Maßnahmen zur Überwindung von Ängsten.“

Klappentext / Innenseite – vorne:

„Panikattacken, soziale Phobien, Platzangst und das Befürchten von negativen Ereignissen sind die am häufigsten vorkommenden Ängste. Langfristig erfolgsentscheidend bei der Behandlung von Ängsten ist vor allem die tägliche Selbstkorrektur in den vielfältigen Situationen des Alltags.

Dietmar Hansch gibt aus seiner langjährigen Praxiserfahrung sein umfassendes Hintergrundwissen und detaillierte Anleitungen zur Selbstbehandlung weiter. Die Synergie-Methode integriert die wirksamsten Techniken zu einem stimmigen Gesamtkonzept. Dieser sehr fundierte und weitgreifende Ansatz bietet auch Betroffenen mit schon chronischen Angsterkrankungen eine neue Chance, bei denen allzu »einfache Tricks« nicht geholfen haben.“

»Der Weg aus der Angst ist auch ein freudvoller, denn er führt schließlich zu persönlichem Fortschritt und erweiterten Lebensmöglichkeiten.«
Dr. Dietmar Hansch“

Klappentext / Innenseite – hinten:

„Dr. med. Dietmar Hansch, geb. 1961, leitet den Schwerpunkt Angsterkrankungen an der Privatklinik Hohenegg in Meilen am Zürichsee. Zuvor war er langjährig im Bereich der Burn-out-Behandlung tätig. Er ist Facharzt für Innere Medizin und Psychotherapeut mit verhaltenstherapeutischer Ausrichtung. 2003 wurde er ins Deutsche Kollegium für Psychosomatische Medizin (DKPM) gewählt. Dietmar Hansch verfügt über langjährige Erfahrungen in Wissenschaft, Lehre und Behandlungspraxis. Bekannt wurde er auch als Autor von Standardwerken zum Themenkreis Selbstmanagement und Persönlichkeits-entwicklung.“

Mehr unter:
www.angst-selbst-bewältigen.de
www.hohenegg.ch

Presseinformation des Verlags:

»Angst selbst bewältigen« –
Das Praxisbuch vom Angstspezialisten Dr. med. Dietmar Hansch

„Die Angst ist und bleibt eine Kraft –
eine Kraft, die man auch zu ihrer eigenen Zähmung positiv nutzen kann.“

Dr. med. Dietmar Hansch

Ängste überwinden –
Hilfe zur Selbsthilfe vom bekannten Angstforscher

ab 2. November 2017 bei Knaur MensSana

„Leiden Sie unter Angstanfällen im Bus oder im Einkaufszentrum? Unter Panikattacken im Aufzug? Unter Zittern und Erröten wenn Sie einen Vortrag vor Publikum halten? Oder verderben Ihnen ständige Sorgen über die Zukunft den Tag?

Panikattacken, Platzangst, soziale Phobien und generalisierte Angst: Ängste sind in Deutschland die häufigste seelische Störung, noch vor Alkoholismus und Depressionen. Als einer der erfahrensten Angsttherapeuten im deutschsprachigen Raum zeigt Dr. med. Dietmar Hansch in seinem neuen Ratgeber »Angst selbst bewältigen« fundiert und klar, wie man seine Ängste selbst in den Griff bekommen kann. Aus seiner langjährigen Praxiserfahrung und der aktuellen Angst-Forschung vermittelt er ein umfassendes Hintergrundwissen zur Entstehung von Ängsten und gibt detaillierte Anleitungen mit Hilfe der Synergie-Methode, die die erfolgreichsten wissenschaftlichen Ansätze zu einem praxistauglichen Konzept der Selbstbehandlung verbindet.

Unabhängig davon, ob es sich um eine Panikstörung, um Phobien oder anhaltendes Sich-Sorgen handelt: Angsterkrankungen schränken die Lebensqualität erheblich ein. Sie haben die Tendenz, sich auszuweiten und chronisch zu werden und man sollte deshalb sofort und effektiv gegen sie vorgehen. Langfristig erfolgsentscheidend bei der Behandlung von Ängsten ist vor allem die tägliche Selbstkorrektur in den vielfältigen Situationen des Alltags, das Umlernen und Üben von Verhaltensmustern in kleinen Schritten. Dietmar Hansch stellt daher konkrete Anti-Angst Maßnahmen vor, die er in der Synergie-Methode verbindet, die aus der aktuellen Angstforschung entwickelt wurde. Sie integriert die wirksamsten Techniken zu einem stimmigen Gesamtkonzept und zeigt die wichtigsten Maßnahmen, um Ängste im täglichen Leben selbst zu überwinden. Dieser sehr fundierte und weitgreifende Ansatz bietet auch Betroffenen mit bereits chronischen Angsterkrankungen eine neue Chance. Mit einem Selbsthilfe-Tool können die Leser ihre eigenen Ängste erkennen und so den ersten positiven Schritt tun, sie selbst zu bewältigen und sich nicht von ihnen einschränken und kontrollieren zu lassen.

Dr. med. Dietmar Hanseh, geb. 1961, leitet den Schwerpunkt Angsterkrankungen an der Privatklinik Hohenegg in Meilen am Zürichsee. Zuvor war er langjährig im Bereich der Burnout-Behandlung tätig. Er ist Facharzt für Innere Medizin und Psychotherapeut mit verhaltenstherapeutischer Ausrichtung. 2003 wurde er ins Deutsche Kollegium für Psychosomatische Medizin (DKPM) gewählt. Dietmar Hansch verfügt über langjährige Erfahrungen in Wissenschaft, Lehre und Behandlungspraxis. Bekannt wurde er auch als Autor von Standardwerken zum Themenkreis Selbstmanagement und Persönlichkeits-entwickelung. Zuletzt ist bei Knaur Menssana sein Ratgeber »Burnout« (2014) erschienen.“


Buchpremiere in Berlin mit Dr. med. Dietmar Hansch
über sein Buch »Angst selbst bewältigen«

Mittwoch, 15. November 2017
Veranstaltungsort: Urania Berlin, D-10787 Berlin, An der Urania 7
Beginn: 19:30 Uhr


Eine Leseprobe:

„…“

Pressestimmen:

  • www.media-spider.com, 11/2017: „…“

Eigene Meinung / Beurteilung des Buches:

Fazit:


„Angst will besiegt werden.“

Alfred Selacher (*1945),
Schweizer Lebenskünstler.

Buchcover:

Angst selbst bewältigen - Das Praxisbuch - von Dr. med. Dietmar Hansch ist erschienen bei der Verlagsgruppe Droemer Knaur GmbH & Co. KG

Angst selbst bewältigen – Das Praxisbuch – von Dr. med. Dietmar Hansch ist erschienen bei der Verlagsgruppe Droemer Knaur GmbH & Co. KG


Verlag: Knaur MensSana (2. November 2017).
Seitenanzahl: 448 Seiten.
Bindung: Broschierte Ausgabe.
ISBN-10: 3-426-65803-8.
ISBN-13: 9-783426-65803-1.
Preis: EUR 19,99.


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