Archiv der Kategorie: Fitness & Sport

Fitness & Sport

Training für den Psoas

Ein kräftiger und beweglicher großer Lendenmuskel verbessert Ihre Mobilität und beugt Verletzungen und Rückenschmerzen vor. Autor: Pamela Ellgen Klappentext: „Die Psoas-Muskelgruppe ist elementar für Ihre gesamte Mobilität. Sie verläuft im unteren Rückenbereich und verbindet den Oberkörper mit dem Becken. Unter … Weiterlesen

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Der Weg des SEAL

Werde charakterstark, belastbar und instinktsicher wie ein Elitesoldat. Autor: Mark Divine Autorin: Allyson Edelhertz Machate Klappentext: „Sie wollen sich mental Härte aneignen? Sie wollen unter Feuer Ruhe bewahren können? Sie wollen Gefahren erkennen, bevor es zu spät ist? Der ehemalige … Weiterlesen

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SEALfit in 8 Wochen

Trainiere wie ein Navy SEAL und erlange außergewöhnliche körperliche und mentale Stärke. Autor: Mark Divine Klappentext: Entwickle die Stärken eines Navy SEALs! Das Eliteprogramm für körperliche und mentale Performance „Disziplin, Selbstbeherrschung und Mut sowie außergewöhnliche körperliche Ausdauer und Kraft sind … Weiterlesen

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I make you sexy – Fitnessbuch

Die besten Übungen und Trainingspläne des Bestseller-Abnehmprogramms 10 Weeks BodyChange® by Detlef D! Soost. In weniger als 7 Stunden zum Traumkörper. Autor: Detlef D! Soost Klappentext: „Mit 10 Weeks BodyChange® I make you sexy! hat der bekannte Choreograf und Motivationscoach … Weiterlesen

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Yoga-Anatomie 3D – Armgestützte Haltungen und Umkehrhaltungen

Yoga-Anatomie 3D Band 4: Armgestützte Haltungen und Umkehrhaltungen. Autor: Ray Long Klappentext: „Nach den erfolgreichen Büchern von Ray Long, »Yoga-Anatomie 3D: Die wichtigsten Muskeln« und »Yoga-Anatomie 3D: Die Haltungen«, gibt es nun 4 weitere Bände, die sich allen Asanas widmen. … Weiterlesen

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Yoga-Anatomie 3D – Hüftöffner und Vorbeugen

Yoga-Anatomie 3D Band 2: Hüftöffner und Vorbeugen. Autor: Ray Long Klappentext: „Nach den erfolgreichen Büchern von Ray Long, »Yoga-Anatomie 3D: Die wichtigsten Muskeln« und »Yoga-Anatomie 3D: Die Haltungen«, gibt es nun 4 weitere Bände, die sich allen Asanas widmen. Die … Weiterlesen

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Yoga-Anatomie 3D – Vinyasa Flow und Standhaltungen

Yoga-Anatomie 3D Band 1: Vinyasa Flow und Standhaltungen. Autor: Ray Long Klappentext: „Nach den erfolgreichen Büchern von Ray Long, »Yoga-Anatomie 3D: Die wichtigsten Muskeln« und »Yoga-Anatomie 3D: Die Haltungen«, gibt es nun 4 weitere Bände, die sich allen Asanas widmen. … Weiterlesen

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Yoga-Anatomie 3D – Rückbeugen und Drehhaltungen

Yoga-Anatomie 3D Band 3: Rückbeugen und Drehhaltungen. Autor: Ray Long Klappentext: „Nach den erfolgreichen Büchern von Ray Long, »Yoga-Anatomie 3D: Die wichtigsten Muskeln« und »Yoga-Anatomie 3D: Die Haltungen«, gibt es nun 4 weitere Bände, die sich allen Asanas widmen. Die … Weiterlesen

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Fit ohne Geräte – Anatomie

Bodyweight-Training lernen und verstehen. Autor: Mark Lauren Klappentext: „Mit »Fit ohne Geräte« hat der Bestsellerautor Mark Lauren das erfolgreichste Fitnesskonzept unserer Zeit entwickelt und einen riesigen weltweiten Trend begründet: das gerätefreie Bodyweight-Training. In diesem durchgehend bebilderten Handbuch präsentiert der Autor … Weiterlesen

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Das ultimative Schlingentraining

Effizient funktionell trainieren. Mit über 170 Übungen. Autor: Marcel Doll Klappentext: „Schlingen- oder Suspensionstraining ist eine hocheffiziente Methode des Bodyweight-Trainings mithilfe eines einfachen Gurtsystems, das an einem festen Punkt wie etwa einem Türrahmen fixiert wird. Im deutschsprachigen Raum hat sich … Weiterlesen

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